12岁，第一次站上全区大型比赛的赛场，面对一群比自己大的对手，她拿下了一枚铜牌！

近日，西藏自治区第十四届运动会暨第六届民族传统体育运动会游泳比赛在日喀则市经开区游泳馆开赛。青少年组女子100米蛙泳决赛中，年仅12岁的白玛央金用一场沉稳又漂亮的发挥，成功站上领奖台。

入水、划水、换气、冲刺，一气呵成。没有怯场，没有慌乱，只有超越年龄的淡定和拼劲。

这枚铜牌，就是这样一天天磨出来的。

初学蛙泳那会儿，频繁呛水、动作衔接失调，一度让她深陷技术瓶颈。但这个骨子里倔强的小姑娘偏不放弃，课后加练、反复纠错、日复一日地磨。

2025年暑假，她主动选择“以赛代练”，先后征战西藏自治区全民游泳健身比赛和日喀则市“珠峰杯”游泳比赛。两场硬仗打下来，大赛经验有了，竞技心态稳了，自身短板也看清了——这次比赛前，她做足了准备。

枯燥的训练时光里，队友的陪伴成了她坚持的重要力量。训练场上，她们是并肩作战的伙伴，也是彼此最严格的“教练”，相互鼓劲、切磋技艺、纠正动作。

队友们提起白玛央金，满是佩服和喜爱：“央金特别能吃苦，训练最认真、最坚持，还经常帮我们纠正动作、加油打气。她拿奖牌，我们比谁都开心！”

泳池之外，白玛央金同样活力满满。

她热爱运动，篮球、乒乓球样样在行，常年的户外锻炼给了她一身健康的小麦色皮肤，少年气十足。在学校，她谦逊友善、尊师好学，训练再忙也没落下学业，做到了真正的“两不误、双进步”。

泳池边，总有一个身影默默陪着白玛央金——母亲卓嘎。

多年来，卓嘎风雨无阻地陪伴女儿训练，贴心照料起居，耐心疏导压力，默默守护着那个关于泳池和奖牌的梦想。

当女儿站上领奖台的那一刻，卓嘎热泪盈眶：“孩子训练一直很辛苦，今天终于有了回报，我为她骄傲。”

面对荣誉，白玛央金却格外清醒和谦逊。

她知道，这枚铜牌背后，有教练的悉心指导、队友的温暖陪伴、家人的无声付出。她也清楚，自己还有很多不足，未来的路还很长。

“我会继续刻苦训练，精进技术，努力为家乡争光添彩。”这是12岁的她，给自己的承诺。

铜牌，只是一个开始。下一站，12岁的白玛央金，值得更多期待。